THỰC PHẨM CHỐNG RỤNG TÓC BẠN NÊN BỔ SUNG TRONG THỰC ĐƠN HÀNG NGÀY

Hiện nay, hiện tượng rụng tóc đang rất phổ biến và là nỗi lo của nhiều người. Việc dùng thực phẩm chống rụng tóc thì rất hiệu quả được nhiều người tin dùng.

“ Cái răng cái tóc là gốc con người”, mái tóc từ lâu đã được xem là yếu tố quan trọng góp phần tạo nên nét đẹp quyết rũ của người phụ nữ và tạo sức hút mạnh của các đấng mày râu. Tuy nhiên , hiện nay vấn đề về bệnh rụng tóc đang ngày càng phổ biến khiến nhiều người rất sầu não. Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến bệnh rụng tóc thường là: môi trường ô nhiễm khí bụi, dùng quá nhiều hóa phẩm chất, dùng dầu gội không đúng cách, thường căng thẳng, stress trong công việc, chế độ dinh dưỡng không hợp lý,…. làm tóc bạn yếu và gây rụng nhiều. Hiện tại thì có rất nhiều phương pháp ngăn ngừa và chống việc rụng tóc. Và phương pháp sử dụng thực phẩm chống rụng tóc thì rất hiệu quả và độ an toàn cao.

Kết quả hình ảnh cho thực phẩm chống rụng tóc
Thực phẩm chống rụng tóc hiệu quả

Dưới đây là một số loại thực phẩm chống rụng tóc có thể giúp bạn lấy lại vẻ đẹp và một mái tóc dài óng, bồng bềnh:

  1. Ngũ cốc dinh dưỡng

Ngũ cốc giúp cung cấp các chất chống oxi hóa và các chất dinh dưỡng rất tốt cho da đầu và mái tóc của bạn. Đồng thời, ngũ cốc các chứa các thành phần như: vitamin B, E, kẽm, sắt, phốt pho, magie, sắt. Ngoài ra chúng càng chứa các chất béo bão hòa thấp và cholesterol tự do rất có lợi cho việc trị rụng tóc.

Kết quả hình ảnh cho ngũ cốc dinh dưỡng

Ngũ cốc dinh dưỡng giúp điều trị tóc rụng hiệu quả

Trong lúa mì có cả sắt và silic, gạo nguyên cám giúp cho cơ thể hấp thụ nhiều khoáng chất và vitamin. Khi cơ thể đã được hấp thụ được lượng vitamin thiết yếu và các khoáng chất phong phú thì rụng tóc không còn là vấn đề đáng phải lo ngại nữa. Ngũ cốc được xem là thực phẩm chống rụng tóc rất hiệu quả.

  1. Thực phẩm chống rụng tóc – Yến mạch

Không những là thực phẩm cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động mà bột yến mạch còn giúp cơ thể tạo ra nhiều melanin, chất này góp phần hỗ trợ duy trì giữ màu tóc tự nhiên và chống rụng tóc. Ngoài ra, bột yến mạch còn chứa các khoáng chất quan trọng như phốt pho, magie, kali, sắt. Vì thế bột yến mạch là một trong những thực phẩm chống rụng tóc và chăm sóc tóc tốt nhất.

Kết quả hình ảnh cho Yến mạch

Bột yến mạch duy trì giữ màu tóc và ngăn ngừa rụng tóc

  1. Thịt gà và trứng

Phần lớn trong thịt gà và trứng là protein, lúc đó cấu tạo của tóc là từ protein nên có một chế độ ăn giàu protein là phương pháp tốt để ngăn ngừa việc gãy rụng tóc đồng thời cải thiện sự phát triển của mái tóc. Vì vậy bạn hãy thường xuyên sử dụng 2 loại sản phẩm này để có thể cung cấp đầy đủ protein cho cơ thể.

Vì thế, trứng và thịt gà được xem là thần dược tuyệt vời của tóc, không những là thực phẩm chống rụng tóc hiệu quả và còn giúp tóc bóng mượt và chắc khỏe hơn.


Kết quả hình ảnh cho thịt gà và trứng
Trứng gà cung cấp protein giúp tóc chắc khỏe, óng mượt

Trên đây là các phương pháp sử dụng thực phẩm chống rụng tóc hiệu quả nhưng kèm theo đó bạn cần phải sử dụng trong thời gian dài mới có hiệu quả tốt được. Với những phương pháp này sẽ giúp bạn có được một mái tóc khỏe đẹp, bóng mượt như ý. Tóc rụng nhiều không còn là vấn đề mà bạn phải lo ngại nữa!

By | 2017-12-29T03:57:39+00:00 29/12/2017 lúc 3:57 Sáng|Elmoss Hair, Tin Ecolab, Tin tổng hợp|0 bình luận

Để lại một bình luận